ylipaino
Viina lihottaa suomalaisia
Enää vain kolmannes suomalaisista miehistä ja puolet naisista on normaalipainoisia. Suomen Akatemian rahoittamassa tutkimuksessa havaittiin, että vuonna 2007 seitsemän kymmenestä suomalaisesta työikäisestä miehestä ja puolet naisista oli ylipainoisia eli heidän painoindeksinsä oli vähintään 25 kg/m2. Merkittävästi lihavia heistä oli joka viides eli painoindeksi oli vähintään 30.
Lihavuus yleistyy
Joka toinen suomalainen nainen ja joka kolmas suomalainen mies on vähintään lievästi ylipainoinen - eli painoindeksi on yli 25. Lihavia eli painoindeksin 30 ylittäneitä on joka viides. Lihavuuden yleistyminen aikuisilla näyttäisi kuitenkin hidastuvan tai peräti pysähtyvän, mutta sen sijaan viime vuosina erityisesti lasten ja nuorten lihavuus on huolestuttavasti yleistynyt.
Virvoitusjuomat tuovat lisäkiloja
Jos virvoitusjuomia lipittää kuin vettä, lopputulos näkyy aika nopeasti puntarissa. Nyt se on todistettu myös tutkimuksen avulla, vaikka asian nyt luulisi olevan selvä tutkimattakin.
Läskinä kohdusta hautaan?
Hiljattain ilmestynyt australialaistutkimus väittää, että liikalihavuus saisi alkunsa jo kohdussa. Tutkimuksen mukaan monet ylipainoiset ovat saattaneet ohjelmoitua lihaviksi jo raskausaikana, sillä äidin raskaudenaikaisen painonnousun todettiin vaikuttavan jälkeläisen painonkehitykseen. Mitä pulskemmassa kunnossa äiti oli raskauden aikana, sitä suuremmaksi muodostui lapsen painoindeksi.
Tupakointi vähenee, juominen lisääntyy
Suomalaisten tupakointi on vähentynyt edelleen, sillä 15–64-vuotiaista miehistä polttaa 24 prosenttia – edelleen silti siis joka neljäs – ja samanikäisistä naisista 18 prosenttia eli vähemmän kuin joka viides. Miesten päivittäinen tupakointi on vähentynyt kaikkialla muualla paitsi Kaakkois-Suomessa, missä miesten tupakointi on suorastaan lisääntynyt.
Lihavat lihovat entisestään
Susanna Kautiaisen tuoreen väitöskirjan mukaan lihavat suomalaisnuoret ovat entistä lihavampia. Ylipainoisten suomalaisnuorten osuus on peräti kolminkertaistunut kolmen vuosikymmenen aikana. Kaikkien nuorten paino ei ole lisääntynyt, mutta lihavat ovat entistä lihavampia. Ylipainoisuus oli yleisempää tytöillä, jotka käyttivät poikia enemmän aikaa telkkarin tai tietokoneen ääressä. Vastaavankaltaisia tuloksia on saatu kaikkialla länsimaissa. Suuntaus on tutkijoiden mukaan huolestuttava, sillä ylipainoisuus lisää psykososiaalisia ongelmia mutta myös sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä jo lapsuusiässä.
Iso maha altistaa Alzheimerille?
Pohjois-Kaliforniassa on tutkittu ihmisiä, joiden vartalonympärikiertäjälihas on tavallista suurempi. Kysymys on siis reippaasti ylipainoisista kansalaisista, joilta mitattiin 40-45-vuotiaina vyötärönympärys, ja 30 vuotta myöhemmin samoilta ihmisiltä arvioitiin dementiaan tai Alzheimerin tautiin sairastumisen riski.
Viinirypäleitä diabetekseen ja ylipainoon
Tuore tutkimus osoittaa, että viinirypäleissä esiintyvä resveratroli-niminen antioksidantti suojaa sekä diabetekselta että ylipainolta. Yhdisteen vaikutus perustuu sen kykyyn aktivoida aineenvaihdunnan säätelyyn vaikuttavaa geeniä.
CLA on luonnollinen rasvahappo
Rasvahappovalmiste Tonalinin sisältämä CLA on konjugoitua linolihappoa, luonnollista rasvahappoa, jota esiintyy märehtijöiden lihassa ja maidossa pieniä määriä. CLA:n osuus ravinnossamme on viime vuosina laskenut vain 20 prosenttiin siitä, mitä se oli aikaisemmin. Tämän taas arvellaan olevan monien sairauksien ja jopa liikalihavuuden lisääntymisen osatekijänä.
Lihavilla suurempi rintasyöpäriski
Aikuisiällä lihovilla naisilla on muita suurempi riski sairastua rintasyöpään. Näin todetaan uudessa amerikkalaisessa rintasyöpätutkimuksessa, jossa tutkittiin 44 000 naista. Jos naiset lihoivat enemmän kuin 27 kiloa ihannepainostaan, heidän riskinsä sairastua rintasyöpään kohosi kaksinkertaiseksi. Kasvanut riski johtuu siitä, että rasvakudos tuottaa runsaasti estrogeeniä. Tutkijat pitävätkin hyvin tärkeänä, että aikuinen nainen pystyisi pitämään normaalipainonsa halki koko aikuiselämänsä.
