ravinto
Syksy ja flunssakausi saapuvat
Vastustuskykyämme koetellaan taas syksyllä flunssakauden alkaessa. Miten puolustuksemme toimii ja miten sen toimintaa voi tukea?
B-vitamiinia saa nyt suihkeena
Kehitys kehittyy. Muuta ei voi ajatella B12-vitamiinin uusimmista saantimahdollisuuksista.– Laitan sitä kielen alle päivittäin neljä suihkausta, ravitsemusalan yrittäjä Erkki Palviainen kertoo.
Liikuntapalvelua vetävä Laura: ”Ravintolisiä tarvitaan!”
Omaa liikuntapalveluyritystään pyörittävä Laura Marin-Halonen antaa asiakkailleen myös ravitsemusneuvontaa. Hän puhuu puhtaan ja terveellisen lähiruuan puolesta, mutta pitää tärkeänä myös ravintolisiä.
Seiväshyppääjätär Minna Nikkanen: ”Ravintolisiä, mutta kohtuudella”
Nuori Minna Nikkanen on ensi kesänä valmis jälleen parantamaan seiväshypyn Suomen ennätystä. – Syön terveellistä ja monipuolista kotiruokaa, mutta käytän jonkun verran myös ravintolisiä. On tarkistettu, että niille on tarvetta.
Pian yli miljoona 65-vuotiasta
Turvaamalla tarvittavat ravintoaineet myös ikäihmiset voivat paremmin. Monet ruokahalua vähentävät seikat tekevät vanhusten ravinnon saannista kuitenkin hyvin haasteellisen. Vanhetessaan ihmiset syövät yleensä pienempiä annoksia kuin aiemmin, mutta tiettyjen ravintoaineiden saanti olisi kuitenkin turvattava. Hyvällä ravitsemuksella parannetaan elämänlaatua ja myös ehkäistään ja siirretään monien sairauksien puhkeamista – ja jopa nopeutetaan niistä toipumista.
