Urheilijanuorukainen löysi avun nivelkipuihin
Oskari Rouhiainen on pienestä pitäen harrastanut niin monia urheilulajeja, ettei ole ihme, jos sieltä täältä joskus kolottaa. Ongelmia ovat tuottaneet sekä selkä että vasen kyynärpää.
Liikuntapalvelua vetävä Laura: ”Ravintolisiä tarvitaan!”
Omaa liikuntapalveluyritystään pyörittävä Laura Marin-Halonen antaa asiakkailleen myös ravitsemusneuvontaa. Hän puhuu puhtaan ja terveellisen lähiruuan puolesta, mutta pitää tärkeänä myös ravintolisiä.
”Verenpaine ei vaivaa enää!”
Kolmen lapsen äiti Reetta Tuomi on tehnyt tempun, ettei juuri hurjemmasta väliä. Aikoinaan 120-kiloinen nainen painaa nykyään enää 68 kiloa. – Esikoisen odotus ja syntymä havahdutti todellisuuteen, hän kertoo.
sydän,
verenkierto,
verisuonten kalkkeutuminen,
verenpaine,
stressi,
ruokailutapa,
liikunta,
pycnogenoli,
ubikinoni,
D-vitamiini,
kalium
Sydämen ja verenkierron terveydeksi
Sydämen ja verisuoniston hyvinvointia voi ylläpitää luonnollisella tavalla. Pycnogenol, ubikinoni, D-vitamiini ja kalium ovat ainesosia, joiden terveysvaikutukset on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa. Nyt kaikkia näitä on saatavana yhdessä ja samassa valmisteessa.
Liikunta on aina hyödyllistä
Pelkkä liikunta on ikävä kyllä melko tehoton tapa laihtua, mutta se ei silti tarkoita sitä, etteikö liikunta olisi terveellistä. Liikunta hävittää jenkkakahvoja ja se tervehdyttää rasvoittunutta maksaa – etenkin, jos kyse on yleistyvästä ilmiöstä, jossa alkoholilla ei ole osuutta.
Liikkumisen ajatteleminenkin tekee nälän
Pahimmillaan liikunta aiheuttaa ihan päinvastaisen ilmiön kuin sen pitäisi: tulee entistä kauheampi nälkä. Seurauksena ei siis ole laihtuminen vaan lihominen.
Karnosiini estää lihaksia kipeytymästä
Vaikka Sara Nyströmillä on ikää vasta 25 vuotta, hän on jo joutunut luopumaan rakastamastaan huippu-urheilusta. Saralla oli aikoinaan tyttöjen Pohjoismaiden ennätys moukarinheitossa, mutta sitten selkä teki tenän.
Tupakointi vähenee, juominen lisääntyy
Suomalaisten tupakointi on vähentynyt edelleen, sillä 15–64-vuotiaista miehistä polttaa 24 prosenttia – edelleen silti siis joka neljäs – ja samanikäisistä naisista 18 prosenttia eli vähemmän kuin joka viides. Miesten päivittäinen tupakointi on vähentynyt kaikkialla muualla paitsi Kaakkois-Suomessa, missä miesten tupakointi on suorastaan lisääntynyt.
Kihti pois liikkumalla
Amerikkalainen tutkijaryhmä on selvittänyt, että kihtiin voidaan vaikuttaa myös liikunnalla. Kihtihän on, niin kuin tiedetään, kuninkaiden tauti ja tautien kuningas. Tätä sairautta potevat levittävät hyvin mielellään tutkimustulosta, jonka mukaan kihtiä sairastavat ovat muuta väestöä keskimäärin älykkäämpiä.
Pienikin liikunta alentaa kolesterolia
Oulun yliopisto ja Oulun Diakonissalaitos ovat toteuttaneet vuoden mittaisen tutkimuksen, johon osallistui 80 vapaaehtoista 35-40-vuotiasta naista. Tutkimus osoitti, että jo noin 600 askeleen päivittäisellä hölkällä voi alentaa kolesterolia 10-15 prosenttia. Oikeanlainen liikunta voi ehkäistä merkittävästi sydän- ja verisuonitautien syntyä.
